Статья описывает четыре распространенные ошибки при похудении, включая потребление жидких калорий, загрузочные дни, отсутствие баланса и следование быстрым диетам. Каждая ошибка подробно объясняется и сопровождается советами, как избежать ее в будущем.
# Диета
Диета «Ужин минус» заключается в том, чтобы не есть после 17:00 и избегать приема твёрдой пищи в течение 14-ти часов до утреннего пробуждения. Меню на неделю включает в себя разнообразные продукты и напитки, которые можно употреблять до 17:00.